Ziua Mondială a Rinichiului 2015

Aveți grijă de sănătatea rinichilor!

Aveţi tensiunea arterială crescută?
Suferiţi de diabet?
Sunteţi supraponderal?
Sunteţi fumător?
Aveţi peste 50 de ani?
Aveţi în familie cazuri de boli de rinichi?

Dacă răspunsul dvs este DA la una dintre întrebările de mai sus, nu omiteţi să verificaţi „sănătatea” rinichilor dumneavoastră efectuând un examen de urină sau determinându-vă creatina serică!

Urmați cele 8 reguli de aur:

Eliminați sedentarismul! Adoptați un stil de viaţă activ.
Păstrați-vă nivelul glicemiei şi al colesterolului în limite normale.
Consumați o cantitate suficientă de apă.
Păstrați-vă valorile tensiunii arteriale de 12/8.
Adoptați o alimentaţie echilibrată, fără alimente procesate.
Menţineți-vă o greutate corporală normală.
Nu fumați.
Reduceți pe cât posibil consumul de sare.